Consigli pratici per non cadere nel vortice della dipendenza tecnologica
I giorni dell’emergenza #coronavirus, i cui effetti drammatici sono a tutti ben noti, portano alla luce anche altre problematiche non meno rilevanti. Chiusi i bingo e le sale slot che hanno deturpato il tessuto urbano di città e periferie e creato ludopatie, controllati i passanti che per decreto possono uscire solo per comprovate esigenze lavorative o di necessità, come se la passa chi è affetto da dipendenze comportamentali? Decisamente male e in astinenza anche se se ne parla poco. Ma è il momento, costretti in casa, di prendere in mano la propria vita e rivedere alcune abitudini o meglio ancora, prevenire determinate situazioni a rischio.
Ecco i consigli della nostra pillola di oggi:
1.Stabilisci limiti e regole
Stabilire in famiglia tempi e modalità dell’uso del pc e del cellulare, creando un programma giornaliero che preferibilmente non includa l’utilizzo della tecnologia nei pasti, momenti di gioco e prima di andare a letto.
2.Stai accanto e condividi
In famiglia e con i figli è importante condividere insieme le attività sul web. Non lasciare soli i tuoi figli ma aiutali per un utilizzo consapevole e responsabile.
3.Sì alle videochiamate che permettono di mantenere i legami con amici e parenti.
4.Giochi online a pagamento e shopping online
Stabilisci un budget di spesa mensile per non eccedere inconsapevolmente al consumo eccessivo di denaro.
5.Qualità dell’uso delle nuove tecnologie
Connettiti per obiettivi specifici: es. lavoro, socialità, ricerca informazioni su siti ufficiali (attenzione alle fake news!)
6.Chiedi aiuto ad un professionista
Se senti di avere delle difficoltà nella gestione delle nuove tecnologie chiedi aiuto ad un esperto! Proprio in questo momento stiamo promuovendo il sostegno online, contattaci alla nostra pagina facebook o account instagram polo9.
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